24.06.09...........На работе-Воообще ничего не делал :)Дома-рывок 16 кг перчатке за 10 минут (л:115,п:95).
почином!Интересны махи бревном какое бревно ка махал.
Бревно метра длинной диаметр сантиметров 15.Махи такие как учат на секциях бокса делать :) просто когда боксом занимался решил товарищем бревна сделать себе вот тех пор иногда так разминаемся.
25.06.09...........На работе-жим гири 24кг на стуле вверх дном (правая 31 левая 26)-поднятие на бицепс 24 кг угле подхода по 13 раз на руку-пронация гирей 24 кг (правая 13 левая 15)-молоток через трусы с накладками указаельный палец 24 кг по раз-молоток но простым хватом за пояс 24 кг по 10 разДома-рывок 16 кг перчатке за 10 минут (левая 117 правая 113)-толчок 2х16 кг за 10 минут 140 раз.
где такая работа, если не секрет?).
ТАк начальством просто договорился.Работаю интернет-магазине отделочных материалов как администратор сайта.
Мы в мафию играем, или в супер марио на ноуте. Еще в жмурки по залу носились. Дружно погрызть семечки. И не дружно тоже. Лучшее развлечение со всеми разосраться. И всем интересно))).
У нас телефоны в стаффе запрещены, так что мы обычно смотрим телевизор, читаем журналы и последним временем играем в покер на костях ))).
